最近自分を変えたい、生き方を変えたいと思う気持ちを強く持ち始めた為か、「自分のDNA気質を知れば人生が科学的に変わる」というタイトルの本に手がのびました。
この本の著者は宗像恒次（むなかた つねつぐ）さんという方で、現在では筑波大学大学院で教授をなさっていて、SATイメージ療法と呼ばれるうつ病の病状回復などにとても効率的な心理療法を考案した方です。
この本を読み進めていく上で、タイトルにもありますが「DNA気質」という文字をよく目にします。
DNA気質とは、6つに分類されると考えられていて、またそれらの持って生まれたDNA気質によって、その人の生き方のベクトルが決定づけられているとも考えられているそうです。
それらのDNA気質のどれが自分に当てはまるかを知り、そのDNA気質をあるべき方向で上手く活かすことができれば、その人は幸福な人生を送ることができますが、逆に生来の気質とは異なる無理な生き方を続けていると、その人の人生にはいつか破綻が訪れると書いてあります。
その6つのDNA気質は、人格気質とストレス気質の2つに分類されていて、人格気質は「循環気質」「粘着気質」「自閉気質」、ストレス気質には「執着気質」「新寄性追求気質」「不安気質」があるそうです。
各気質に特徴があるようなので紹介させていただきます。
人格気質↓
●循環気質…気分屋で、話が好き。認められたい願望が強く、情報操作に長けているが、ストレスを感じると投げ出すことがある。本質的には寂しがり屋なので、情緒を安定させるために気の合う友人との会話は不可欠。自分だけは生き残ろうとする生物的戦略がある。
●粘着気質…単純で不器用なタイプ。集中力があり、几帳面な反面、融通が利かない。義理堅く、上下関係を重んじ、筋が通らない話には反発する。種の群れの秩序を守ることで生き残ろうとする生物的戦略がある。
●自閉気質…利害にとらわれずに本音で人と関わろうとする。他者を重んじ、その影響を受けやすい。対人距離がキープできないと、情緒が不安定になる。他方、1人の自己世界にこもろうとする。強者に守られて生き残ろうとする生物的戦略がある。
ストレス気質↓
●執着気質…真面目で強い熱中性、徹底性、責任感、義務感がある。完全主義で、自分にも人にもそれを求めることで、自分や人を苦しめることがあるので、強い孤独感、無力感を持つ。常に求める気質なので、結果に満足することがない。
●新寄性追求気質…探究的、衝動的、逸脱的、攻撃的、短期、センセーショナル。新奇なことに目を輝かせる。思い付いたらいてもたってもいられなくなり、すぐに行動を起こす。後先を考えずに無謀な行動を取ってしまうため、失敗することも多い。
●不安気質…孤独で、恐怖感の中にいる。悲観的で神経質、敵対感情が強い。被害妄想から抑うつ状態になり、ストレスからパニックを起こすこともある。周りの反応に対してネガティブな思いを抱き、恐怖感からマイナス感情を吐露してしまう。
これらのDNA気質のどれか1つが当てはまるというものではなく、人によっては2つ、3つと当てはまるものがあるそうです。
そして、その組み合わせによっても変化するそうなのです。
自分がどれとどれに該当して、組み合わせ的にどうなるのかを知るためのチェックシートもあります。
次回はその組み合わせを私自身の事例をもって、紹介させていただき、今の自分自身、今後の自分自身について考えていけたらと思います。
（報告者 若林邦彦）
「無理はしなくていい。それぞれの得意分野を活かす」という言葉がすぐに頭に浮かんできました。無理せずに、自分の特性を伸ばしていく人生が、無理のない幸せな人生になっていくんですね。人格気質、ストレス気質がありました。自分はどれにあてはまるのでしょうか。たぶんこれだろうな？とは思うのですが、自分ではない誰かに自分がどれに当てはまるのかを聞いてみたくもなりました。ストレス気質に関しては、私自身はもう間違いなく、「新寄性追求気質」だろうなと思います。人格気質でいくと循環気質になるのかなと思ってみたりしました。次回も楽しみです！
「人生が科学的に」というタイトルは面白いですね。“客観的な方法で系統的に研究する活動”が科学だとすれば、根本を探れる自己理解でもあると思いますし、客観視できる期待が膨らみます。ましてや「人生が」ということであるなら、気質を理解する事で生き方に余裕ができるというイメージもあります。自分という立場からの気質と、他者から見える自分の気質というものにも、多少の誤差はあるようにも感じました。